Занятия йогой
Слово «йога» происходит от санскритского корня «юдж», что означает соединять, объединять. Йога помогает объединить силы тела, разума и души. Я преподаю Виньяса-флоу, Инь-йогу и Йога-нидру.
Чего ожидать от занятия
- Обычно мои классы включают: дыхательные практики и медитацию, разминку, практику асан, заминку и шавасану.
- Я предлагаю модификации асан (когда это возможно), чтобы каждый чувствовал себя комфортно в движении.
- Мягкое и точное руководство.
- Коррекция выравнивания.
- Пространство без осуждения, ожиданий и давления.
Я сертифицированный преподаватель йоги (RYT200).