Пилатес
Пилатес — это двигательная практика, созданная Джозефом Пилатесом и его женой Кларой. Она фокусируется на силе кора, стабильности, осознанности тела, координации, дыхании, контроле движений и выравнивании осанки.
На занятиях я предлагаю понятное руководство, модификации упражнений с учётом ваших потребностей и целей, а также коррекцию выравнивания.
Пилатес может быть полезным инструментом в процессе реабилитации. Рекомендуется предварительная консультация с врачом.
Преимущества
- Сила и стабильность кора
- Улучшение осанки и выравнивания
- Профилактика травм и реабилитация
- Улучшение осознанности тела
- Гармония движений