Cours de yoga
Le mot Yoga vient de la racine sanscrite « Yuj » qui signifie joindre, unir ou relier. Le yoga nous aide à unir les forces du corps, de l'esprit et de l'âme. J'enseigne le Vinyasa flow, le Yin Yoga et le Yoga Nidra.
À quoi s'attendre
- En général, je suis une structure comprenant : exercices de respiration et méditation, échauffement, pratique des asanas, retour au calme et shavasana.
- Je propose des modifications d'asanas (quand c'est possible), afin que chacun se sente en sécurité dans son mouvement.
- Un guidage doux et précis.
- Des corrections d'alignement.
- Un espace sans jugement, sans attentes ni pression de performance.
Je suis professeure de yoga certifiée (RYT200).