Pilates

Pilates ist eine Bewegungspraxis, die von Joseph Pilates und seiner Frau Clara entwickelt wurde. Der Fokus liegt auf Rumpfkraft, Stabilität, Körperbewusstsein, Koordination, Atmung, Bewegungskontrolle und Haltungsausrichtung.

Im Unterricht biete ich klare Anleitung, Übungsmodifikationen entsprechend Ihrer Bedürfnisse und Ziele sowie Korrekturen der Ausrichtung.

Pilates kann ein hilfreiches Werkzeug im Rehabilitationsprozess sein. Eine vorherige Rücksprache mit einem Arzt wird empfohlen.

Vorteile

Rumpfkraft und Stabilität
Verbesserte Haltung und Ausrichtung
Verletzungsprävention und Rehabilitation
Verbessertes Körperbewusstsein
Bewegungsharmonie